জাপানি মেয়েরা এত পাতলা কেন?

জাপানি মেয়েরা এত পাতলা কেন? এর পিছনে খাদ্য সংস্কৃতি এবং জীবন্ত অভ্যাস প্রকাশ করা

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, জাপানি মহিলাদের পাতলা চিত্রটি বিশ্বব্যাপী মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছে। রাস্তাগুলি এবং গলিগুলিতে হোক বা ফিল্ম এবং টেলিভিশন কাজগুলিতে হোক না কেন, জাপানি মেয়েরা সাধারণত পাতলা শরীরের আকার বজায় রাখে। এর পিছনে কোন ধরণের গোপন লুকানো আছে? এই নিবন্ধটি আপনাকে গত 10 দিন ধরে পুরো নেটওয়ার্কে জনপ্রিয় টপিক ডেটার সাথে মিলিত ডায়েট কাঠামো, অনুশীলনের অভ্যাস, সামাজিক সংস্কৃতি ইত্যাদির মতো একাধিক দৃষ্টিকোণ থেকে গভীরতর বিশ্লেষণ সরবরাহ করবে।

1। জাপানি মহিলাদের ডায়েটরি কাঠামোর বিশ্লেষণ

প্রচলিত জাপানি ডায়েট কম ক্যালোরি এবং উচ্চ পুষ্টি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। নীচে জাপানি মহিলাদের প্রতিদিনের ডায়েট সম্পর্কিত সাধারণ ডেটা রয়েছে:

টেবিল থেকে এটি দেখা যায় যে জাপানি মহিলাদের ডায়েটরি কাঠামোর মধ্যে, উচ্চ-প্রোটিন এবং কম ফ্যাটযুক্ত মাছের মধ্যে সর্বোচ্চ অনুপাতের জন্য অ্যাকাউন্ট রয়েছে, যখন উচ্চ-ক্যালোরি ভাজা খাবার এবং মিষ্টান্নগুলি অত্যন্ত কম অনুপাতের জন্য অ্যাকাউন্ট করে। এই ডায়েটের সংমিশ্রণটি কেবল পুষ্টি গ্রহণের বিষয়টি নিশ্চিত করে না, তবে কার্যকরভাবে ক্যালোরি নিয়ন্ত্রণ করে।

2। জাপানি মহিলাদের অনুশীলনের অভ্যাস সম্পর্কিত ডেটা

ডায়েটরি কারণগুলি ছাড়াও, জাপানি মহিলাদের অন্যান্য অনেক দেশের তুলনায় প্রতিদিনের অনেক বেশি ক্রিয়াকলাপ রয়েছে। নিম্নলিখিতগুলি সাম্প্রতিক জরিপের ডেটা:

ডেটা দেখায় যে জাপানি মহিলারা প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে প্রচুর ক্যালোরি গ্রহণ করতে পারেন, যা হাঁটাচলা এবং গণপরিবহনের বিকাশের প্রচারের জন্য নগর নকশার প্রচারের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত।

Iii। সামাজিক এবং সাংস্কৃতিক কারণগুলির প্রভাব

জাপানি সমাজ শরীরের আকারের নান্দনিক মানগুলিতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ইন্টারনেট শোতে সাম্প্রতিক গরম বিষয়গুলি:

1।শৈশব থেকেই "স্লিমিং সচেতনতা" চাষ করা হয়েছে: জাপানি স্কুলের মধ্যাহ্নভোজ পুষ্টির ভারসাম্যপূর্ণ শিক্ষায় মনোনিবেশ করে এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস চাষ করে

2।কর্মক্ষেত্রের চিত্রের প্রয়োজনীয়তা: অনেক জাপানি সংস্থার একটি শালীন চিত্র বজায় রাখতে মহিলা কর্মীদের প্রয়োজন, যা পরোক্ষভাবে দেহ পরিচালনার প্রচার করে

3।মিডিয়া প্রভাব: সরু চিত্রটি জাপানি পপ সংস্কৃতিতে প্রাধান্য পায় এবং সামাজিক sens ক্যমত্য গঠন করে

4।স্বাস্থ্য ধারণাগুলির জনপ্রিয়তা: জাপানি সরকার কর্তৃক বাস্তবায়িত "স্বাস্থ্যকর জাপান 21" পরিকল্পনাটি পুরো জনগণের স্বাস্থ্য সচেতনতা বাড়িয়েছে

4 .. চীনা এবং জাপানি মহিলাদের বডি ম্যানেজমেন্টের তুলনা

সাম্প্রতিক সোশ্যাল মিডিয়া তথ্য অনুসারে, চীনা এবং জাপানি মহিলাদের মধ্যে দেহ পরিচালনার ক্ষেত্রে সুস্পষ্ট পার্থক্য রয়েছে:

5 .. স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস জন্য অনুপ্রেরণা

সমস্ত কারণের ভিত্তিতে, জাপানি মহিলাদের একটি পাতলা চিত্র বজায় রাখার গোপনীয়তাগুলি সংক্ষিপ্ত করা যেতে পারে:

1।ডায়েট ভাল: অংশটি নিয়ন্ত্রণ করুন এবং "আট-পয়েন্ট পূর্ণতা" প্রতি মনোযোগ দিন; তাজা এবং নিম্ন-প্রক্রিয়াজাত উপাদান চয়ন করুন

2।চলাচল এবং স্থিরতার সংমিশ্রণ: জিমের উপর নির্ভর না করে প্রতিদিনের জীবনে অনুশীলনকে একীভূত করুন

3।সাংস্কৃতিক প্রভাব: পুরো সমাজ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পরিবেশ তৈরি করেছে

4।দীর্ঘকাল ধরে থাকুন: স্বল্পমেয়াদী ওজন হ্রাসের চেয়ে স্বাস্থ্যকর অভ্যাসকে জীবনধারা হিসাবে বিবেচনা করুন

এটি লক্ষণীয় যে ইন্টারনেটে "জাপানি মেয়েদের ওভার-ডিয়েটিং" এর সাম্প্রতিক উত্তপ্ত আলোচিত ইস্যুটিও মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে স্লিমনেস অনুসরণ করা স্বাস্থ্যের উপর ভিত্তি করে হওয়া উচিত এবং চরম ওজন হ্রাস পদ্ধতি এড়ানো উচিত। জাপানের স্বাস্থ্য, শ্রম ও কল্যাণ মন্ত্রকের সর্বশেষ তথ্যগুলি দেখায় যে 20-30 বছর বয়সী জাপানি মহিলাদের মধ্যে 18.5 এর নীচে বিএমআইয়ের অনুপাত 15%এ পৌঁছেছে, যা আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে জাপানি মহিলাদের দেহ পরিচালনার প্রশংসা করার সময় আমাদের অতিরিক্ত ওজন হ্রাস দ্বারা আনা স্বাস্থ্য ঝুঁকির বিরুদ্ধেও সতর্ক হওয়া উচিত।

সাধারণভাবে, জাপানি মেয়েদের একটি পাতলা চিত্র বজায় রাখার ঘটনাটি খাদ্য সংস্কৃতি, জীবন্ত অভ্যাস এবং সামাজিক পরিবেশের মতো অনেক কারণের যৌথ ক্রিয়াকলাপের ফলাফল। এই সামগ্রিক এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা কেবল ওজনের সংখ্যা অনুসরণ করার চেয়ে শেখার পক্ষে আরও বেশি মূল্যবান হতে পারে।