বাচ্চাদের ঠান্ডা লাগলে কি খাওয়া উচিত নয়?

বাচ্চাদের ঠান্ডা লাগলে কি খাওয়া উচিত নয়? এই খাবারগুলো থেকে সাবধান!

গত 10 দিনে, শিশুদের স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রধান সামাজিক প্ল্যাটফর্ম এবং অভিভাবক ফোরামে খুব জনপ্রিয় হয়েছে৷ বিশেষ করে, "ঠান্ডা শরীর সহ শিশু" সম্পর্কিত আলোচনা ব্যাপক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। ঠাণ্ডা শরীর সহ শিশুরা প্রায়শই হাত-পা ঠান্ডা, সর্দি-কাশির প্রবণতা এবং ক্ষুধা হ্রাসের মতো উপসর্গ দেখায়। খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিং মূল। ঠাণ্ডা শরীর সহ শিশুদের জন্য নিম্নলিখিত খাদ্যতালিকাগত নিষেধাজ্ঞাগুলি এবং সতর্কতাগুলি রয়েছে যাতে পিতামাতাকে তাদের বৈজ্ঞানিকভাবে খাওয়াতে সহায়তা করে৷

1. ঠান্ডা শরীরে শিশুদের সাধারণ লক্ষণ

ঠাণ্ডা শরীরের লক্ষণযুক্ত শিশুদের সাধারণত নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য থাকে:

2. ঠাণ্ডা শরীরে শিশুদের এড়িয়ে চলা উচিত এমন খাবারের তালিকা

নিম্নলিখিত খাবারগুলি শরীরের ঠান্ডার লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই অভিভাবকদের বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে:

3. বিকল্প পরামর্শ: ঠান্ডা শরীরের শিশুদের জন্য উপযুক্ত খাবার

যদি আপনার শিশু ঠান্ডা হয়, আপনি নিম্নলিখিত উষ্ণতা এবং টনিক খাবার বেছে নিতে পারেন:

4. অন্যান্য বিষয় মনোযোগ প্রয়োজন

1.খাদ্য তাপমাত্রা: বাচ্চাদের রেফ্রিজারেটর থেকে বের করা খাবার সরাসরি খেতে দেওয়া থেকে বিরত থাকুন। এটিকে স্বাভাবিক তাপমাত্রা বা উষ্ণ অবস্থায় গরম করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2.রান্নার পদ্ধতি: আরো হালকা রান্নার পদ্ধতি ব্যবহার করুন যেমন স্টুইং, ফুটানো এবং স্টিমিং, এবং ভাজা এবং ঠান্ডা এবং ঠান্ডা খাবার কম করুন।

3.জীবনযাপনের অভ্যাস: রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে শিশুদের যথাযথভাবে ব্যায়াম করতে উত্সাহিত করুন (যেমন দড়ি এড়ানো, জগিং)।

5. সাম্প্রতিক আলোচিত বিষয়

গত 10 দিনের ইন্টারনেট জনপ্রিয়তার তথ্য অনুসারে, নিম্নলিখিত বিষয়গুলি "শিশুরা ঠান্ডা হয়" এর সাথে সম্পর্কিত:

বৈজ্ঞানিক খাদ্যতালিকাগত সমন্বয় এবং জীবনযাত্রার উন্নতির মাধ্যমে শিশুদের শরীরে ঠান্ডাজনিত সমস্যা কার্যকরভাবে উপশম করা যায়। পিতামাতাদের ধৈর্য সহকারে তাদের সন্তানদের গঠনতন্ত্রের পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করতে হবে এবং প্রয়োজনে একজন পেশাদার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করতে হবে।